大卫岩石大脑
特色阅读:你的大脑在工作
作者:大卫·洛克

我们强烈推荐你的大脑在工作:克服分心,重新集中注意力,一整天更聪明地工作的策略 给每个人,特别是那些在工作中寻求成长和改变的人。它充满了洞察力、策略和研究,以更好地完成工作。阅读更多>>

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性格优势很重要:如何过充实的生活

凯瑟琳·布里顿(Kathryn Britton)、香农·波利(Shannon Polly)著

有什么能比一本鼓舞人心的、创新的、有用的书更能帮助我们茁壮成长呢?一个支持正义事业的人。性格优势很重要:如何过充实的生活由凯瑟琳·布列顿和香农·波莉编辑的这本书就是这样一本书。阅读更多>>

类别:优势
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幸福之前

由肖恩·阿克尔

幸福之前最重要的是积极的态度。Achor在他的引言中写道:“在快乐降临到你对世界的感知之前。因此,在我们能够快乐和成功之前,我们需要创造一个积极的现实,让我们看到两者的可能性。”阅读更多>>

类别:幸福
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你黑暗的一面

罗伯特·比斯瓦斯·戴纳和托德·卡什丹

你黑暗的一面这是一本大胆而发人深省的书,作者是托德·卡什丹和罗伯特·比斯瓦斯·德纳(为了充分披露,他曾在积极心理学辅导方面对我进行过培训,并曾一度担任我的教练)。阅读更多>>

类别:幸福
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繁荣:对幸福和幸福的富有远见的新理解

马丁·塞利格曼

马丁·塞利格曼帮助创立了积极心理学和繁荣:对幸福和幸福的富有远见的新理解,他重新定义了它。这本书很重要,强烈推荐给对深入理解积极心理学感兴趣的人。阅读更多>>

类别:幸福
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作者:Mihaly Csikszentmihalyi

在积极心理学的世界里,是一本经典的书,而且有很好的理由。它于1990年由积极心理学创始人之一米哈里·奇克森米哈里(Mihaly Csikszentmihalyi)发表,此前他已经领导了数十年的“最佳体验”研究。我强烈recommend给任何想要在工作或其他地方达到人生巅峰的人。阅读更多>>

分类:幸福、力量
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思维定势:个人转变的新科学

丹尼尔西格尔

思维定势:个人转变的新科学教导我们集中注意力的力量,并提供应用它的步骤。对于那些感兴趣的人来说,这是一本很好的读物学习更多关于大脑的知识,以及如何利用注意力的力量来改变你的大脑,提高你的幸福感。阅读更多>>

类别:正念
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无装备:智能重新定义

斯科特·巴里·考夫曼

我发现无装备:智能重新定义 引人入胜、研究充分且强大,特别是因为考夫曼从其作为认知心理学家的专业知识和自己的生活经历两个方面发表了讲话。我推荐这本书作为任何想更聪明地工作、更具创造性和取得更大成就的人的起点。阅读更多>>

类别:优势
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你的桶有多满?积极的工作和生活策略

汤姆·拉瑟(Tom Rath)和唐纳德·克利夫顿(Donald Clifton)著

总共不到100页,你的桶有多满?对于团队或领导岗位上的任何人来说,这本书都是一本快速易读的书。作者汤姆·拉思(Tom Rath)和唐纳德·克利夫顿(Donald O.Clifton)指导读者阅读六章,包括研究、案例研究和人与人之间积极(和消极)互动力量的应用。阅读更多>>

类别:幸福
第八册
意志力本能:自我控制是如何工作的,为什么它很重要,以及你能做些什么来获得更多

由凯利,麦格尼格尔

《意志力本能:自我控制如何起作用,为什么重要,你能做什么来获得更多自我控制?是一本很有帮助的书,与意志力的科学研究有很好的关联。如果饮食、吸烟或其他意志力挑战妨碍了你对幸福的追求,我强烈推荐这本有趣而实用的书。作者使用了十章,大致遵循了她在斯坦福教的班级结构。章节包括科学,应用科学的方法,以及她班上学生的故事。

类别:幸福
第九册
幸福的绊脚石

丹尼尔·吉尔伯特

幸福的绊脚石是那本让我开始学习幸福科学的书,所以我很喜欢它。然而,它关注的是我们如何不善于理解和预测自己的幸福。它不是很注重帮助读者变得更快乐。

类别:幸福
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创造力,Inc。

由艾德凯特摩

创造力,Inc。埃德·卡特穆尔的书无论从字面上还是比喻上都是一本杰出的书。阅读更多>>

类别:
第12册
《勇气商数:科学如何让你更勇敢

罗伯特·比斯瓦斯-迪纳博士

《勇气商数:科学如何让你更勇敢这本书的作者是一位著名的幸福专家(同时也是我的教练),书中讲述了一个不寻常而又重要的话题——勇气。它短小精悍。这是建立在研究基础上的。它可以帮助那些寻求增加勇气的人。书中(第9页)的陈述给我留下了一个小问题:“勇气在道德上是有价值的。”他接着说,“抢劫不是勇气的例子,因为它缺乏一个重要的组成部分:道德价值。”我没有被他的描述说服。我觉得,虽然我们并不欣赏抢劫犯,但他们的勇气丝毫不亚于跳入水中从抢劫犯手中救出陌生人的人。尽管这个小问题我想要得到更好的解决,这是一个有趣和有益的阅读。

类别:幸福
第十三册
幸福假说:在古代智慧中寻找现代真理

乔纳森·海特

幸福假说:在古代智慧中寻找现代真理我们的前额叶皮层和大脑的其他部分都有一个奇妙的骑手和大象的类比。如果你想把科学和古代智慧很好地结合起来,这是一本极好的书。

类别:幸福
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隐身

大卫·伊格尔曼

David Eagleman是一个非常聪明的人,他对大脑的工作方式有着极富感染力的热情。他很好地描述了我们大脑中发生的事情有多少超出了我们的意识意识。阅读更多>>

类别:
第15册
转换:当改变很困难时,如何改变事情

奇普和丹·希思

许多书都是关于变化的。转换:当改变很困难时,如何改变事情是最好的。它扩展了《幸福假说》中大象和骑手的类比,得出了一个简洁的研究总结:“指导骑手。”激励大象。形状的道路。”这相当于:给你的前额皮质提供清晰的指示,这样就不会有分析瘫痪的空间。激励你大脑的其他部分,至少和你的前额皮质一样多。改变环境因素,让改变变得更容易。如果你想在生活或事业中做出艰难的改变,我强烈推荐这本书。

类别:幸福
第16册
《幸福:解开心理财富之谜》(Happiness: unlock the Mysteries of Psychological Wealth)

作者:Ed Diener和Robert Biswas-Diener

作者是积极心理学的先驱之一,他的儿子也是该领域的伟大专家,《幸福:解开心理财富之谜》(Happiness: unlock the Mysteries of Psychological Wealth)有充分的科学基础。虽然不像《幸福的方法》那样直接适用,但我仍然强烈推荐这本好书给所有人。

类别:幸福
第18册
习惯的力量:我们为什么要做我们在生活和事业中所做的事情

查尔斯·杜希格

十有八九,你并没有决定如何为今天做好准备,你只是按照习惯行事。你洗了澡,穿了衣服,以任何方式吃了早餐,按你一贯的顺序点菜。习惯的力量:我们为什么要做我们在生活和事业中所做的事情这对让我们检查自己有哪些习惯、习惯是如何养成的以及习惯是如何改变的非常有帮助。这本书写得很好,很实用,尤其是上半年。当这本书后来将注意力转向社会习惯和社会变化时,联系和证据就不那么牢固了。仍然是一本推荐书,特别是对于那些希望建立新习惯或改变旧习惯的人。

类别:
第19册
力量发现者2.0

Tom Rath

大约30美元30分钟,力量发现者2.0并且,随附的调查问卷将有助于深入了解你们最擅长和最享受的事情。这是基于盖洛普公司的大量数据。虽然我认为自己是内省的,但在40岁的时候,我学到了一些关于我自己的事情,这最终促成了我改变职业的决定。

类别:优势
第20册
快乐:学习日常快乐和持久满足的秘诀

塔尔·本·沙哈尔

作者快乐:学习日常快乐和持久满足的秘诀在哈佛大学教授一门非常受欢迎的课程,关于如何快乐。它更注重生活方式和故事,而不是数据;如果你想要更个性化的帐户如何应用科学,这是一个很好的选择。

类别:幸福
第21册
在工作中发挥你的优势:实现卓越表现的6个有力步骤

马库斯·白金汉

对于那些想更深入地发现优势的人,在工作中发挥你的优势:实现卓越表现的6个有力步骤超越了StrengthFinder 2.0制作的标准标签,帮助您更具体地了解自己的个人优势以及如何在工作中更经常地发挥这些优势。

类别:优势
第22册
幸福优势:积极心理学的七项原则,这些原则推动了工作中的成功和表现

肖恩·阿克尔

幸福优势这对很多人都有帮助。总的来说,这是一本关于在工作中获得更多快乐的非常好和实用的书。然而,有时,Achor超越了科学。我建议将健康的怀疑论应用到这本书中,并一如既往地进行实验,让你知道什么最适合你。许多例子来自作者在哈佛的经历,而不是商界。

类别:幸福
快乐的科学
《如何幸福:获得你想要的生活的新方法》(The How of Happiness: A New Approach to get The Life You Want)

索尼娅·柳波米尔斯基

《如何幸福:获得你想要的生活的新方法》(The How of Happiness: A New Approach to get The Life You Want)非常基于数据、全面且实用。最棒的是幸福。你必须了解一些学术细节,但这是值得的。阅读更多>>

类别:幸福