如果今年不是压力年，我们就不知道什么是压力年了!我们似乎都在寻求缓解压力的方法。但并不是所有的方法都起同样的作用。在快乐188金宝慱官网app苹果大脑科学，尽管我们知道更好，我们陷入了一些减压“失败”，这对大多数人来说不是明智的选择，大多数时候。我们想阅读更多…
顶级减压方法失败了(以及如何更好地应对!)
留意
遗憾与希望:在悲伤中幸存
我爸爸7月2日去世了。真是太震惊了!我们在周二的时候谈论过他感觉不舒服，到周四，他就走了。我认为在2020年我已经很好地应对了所有的难题。但当悲剧发生时，我有第一手资料阅读更多…
韧性:如何建立你的情感工具箱
感谢诺亚·雅各布森的这篇关于情绪恢复的客座文章!诺亚之前在快乐脑科学实习过，他对积极心理学的应用非常着迷。188金宝慱官网app苹果他毕业于格林内尔学院，获得心理学和神经科学学位。生活可能是艰难的。丢了工作，在艰难的人际关系中挣扎阅读更多…
“4-6-8呼吸”如何帮助你缓解压力
正念呼吸能帮助你在压力下打开更好的选择吗?发现“4-6-8呼吸”的力量来平静你的身体和大脑!加入Scott Crabtree, Happy Brai188金宝慱官网app苹果n Science的首席执行官，在我们的选择快乐@工作卡游戏中体验100多个基于科学的解决方案!这篇文章介绍了解决方案:4-6-8呼吸。阅读更多…
10 Tips for Keeping Up Morale保持士气10 Tips for Keeping Morale保持士气10 Tips for Keeping Morale
感谢Sarah Lewis, c.p ocol。，for this guest post about keeping up morale! Sarah is the principal psychologist at Appreciating Change, a strengths-based psychological consultancy that is committed to applying well-researched positive psychology ideas and interventions to workplace challenges and opportunities at an individual, team or whole organization level. In the midst of the current阅读更多…
“休闲”游戏是否能减少压力并提升幸福感?
感谢Kristen Toohill关于休闲游戏如何减少压力的文章!Kristen最近与Scott Crabtree合著了一本书，名为《All Work & Some Play: Future Proof Your Career through Games》。她过去的经验包括在电子游戏行业担任质量保证测试员和SCRUM Master。另外，她已经做完了阅读更多…
基于脑的工具包，用于导航不确定的时间
这个基于大脑的工具包是由凯特·卡默林、杰西卡·夏普和克里斯汀·图希尔发明的，他们是威廉·詹姆斯学院领导力心理学项目的博士生。他们的目标是提供神经科学信息资源，帮助领导人在COVID-19大流行期间支持自己和他人。在这个巨大混乱的时代，提供稳定、同理心和同情心至关重要阅读更多…
正念、心流和教练——哦，天哪!
作为90年代的（讨厌的）少年，我记得感到有点难过，即人类思想的奥秘就是当我是成年人时可能完全解开的。鉴于心理学和神经科学发现的爆炸性速度，我认为一切都将在十年内映射。这是令人兴奋的阅读更多…
新的休息不是浪费时间!
上次别人让你休息是什么时候?上次你让自己休息一下呢?你最近有什么新尝试吗?答案可能会影响你的幸福，进而影响你的成功。这是对的:你可以通过频繁和有效的停机来变得更成功。阅读更多…
记住这些！来自记忆科学的5个提示
“我为什么要走进这个房间?”如果你发现自己在问这样的问题，那么你不是一个人!这并不一定意味着你的记忆力开始衰退了。记忆科学可以帮助我们更好地教授、学习和记忆。这是好事，因为世界正在快速变化——快速变化阅读更多…